ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಆ ತೃಪ್ತಿಕರ ನೆಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಮೂಳೆ-ಕೀಲು ತಜ್ಞ ಡಾ. ಕಿಶನ್ ಭಾಗವತ್ ಅವರು ನೆಟಿಕೆಗಳ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ವಲಂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೆಟಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅದು ಯಾವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗುಳ್ಳೆಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸ್ನ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಪಿಟಸ್, ಆ ನೆಟಿಕೆಗಳ ಹಿಂದಿನ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಭುಜವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮೈಮುರಿದ ನಂತರ ನಾವು ಏಕೆ ಆರಾಮಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ! ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.